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“最美女胖子”3个月狂甩72斤!她靠的竟然是这种方法...

2017-07-13 15:41:32来源:瘦身教练Niko阅读量:1055

Hello 大噶好

这两天看到乃们的减肥动力满满

深感欣慰呀~~

虽然很多菇凉都在追求更美的道路上奋斗

但我知道还有些妹子

虽然也很想瘦,但就是没动力

减肥的事就一直拖拖拖。。。

得嘞~Niko今天就来分享个励志故事

那可是真事儿哦~

希望看完这篇的宝宝

从明天开始也能动起来~~

今天要说的是前两年火遍网络的

“中国最美女胖子”——及伟佳

要说她的变化有多大

有网友还专门做了个动图

那会胖的时候有200多斤

但好在妹子的脸没有胖多少

颜值还是在线的

这可能也是被称为“最美女胖子”的原因吧

虽然脸是好看的,但是一身肥膘

也让很多的追求者望而却步了...

为了变得更美,她开始了自己的瘦身之路,

发狠了3个月,竟然瘦了72斤!!!

瘦下来的她,凭着颜值和身材,竟然成了一名网红~

看这是现在的她

先别忙着羡慕

来看看人家是怎么做到的

 

先从饮食入手 

开始吃一些清淡低热量的食物

开始注重食物的含糖量及营养成分

每天坚持运动

所以说,人家能瘦下来并不是偶然!

背后也是满满的汗水和努力

都说每个胖子都是潜力股,

要是都不去尝试一下

肿么会知道自己瘦下来会是什么样

要说瘦下来能有多美

及伟佳已经给了大家最好的答案!

每一位胖女生才是隐藏的真女神!

来来来,今天的健身操来了

每个动作25次,为1组

一共是3组,记得要坚持下来!

俗称燕儿飞,主要练背▽

瘦大腿及腹部▽

主要练大腿▽

这个动作主要腹部受力▽

瘦大腿的不二选择!▽

腹肌训练嗷~▽

前后蹬自行车,瘦腿大法~▽

瘦腹部及大腿~


运营编辑:吴兰



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